Кальцій, яким багате м’ясо мідій, бере участь в утворенні кісток, охороняє їх від артритів. Якщо регулярно вживати цих молюсків в їжу, через деякий час починає поліпшуватися стан зубів, волосся, нігтів.
Присутність в раціоні м’яса мідій корисно для людей, у яких спостерігаються патології серцево-судинної системи, за рахунок вмісту в своєму складі калію і магнію. Ці мікроелементи допомагають виведенню надмірної холестерину з організму, а також беруть участь у виробленні еритроцитів.
При захворюваннях шлунково-кишкового тракту, морські делікатеси теж важливі. Допомагають у боротьбі з тривалими запорами, метеоризмом.
Вони є непоганими антиоксидантами , здатні виводити з організму токсини, солі, а також радіонукліди.
Деякі речовини, що входять до складу м’яса мідій, допомагають боротися з раковими клітинами.
Залізо в складі допомагає при низькому гемоглобіні
З давніх часів відомо, що цей морепродукт посилює лібідо, тому його застосовують як афродизіак.
Також мідії здатні підтримувати загальний водний баланс і тонус організму.
Вживання м’яса молюсків під час вагітності дозволяє наситити організм речовинами, які необхідні для повноцінного розвитку плоду.
За рахунок вмісту високоякісного протеїну, мідії обов’язкові в раціоні спортсменів. Людям, які ведуть активний спосіб життя білок буде також корисний.